Oposiciones a Policía Local

Consigue tu plaza de Policía Local con ciencia

Las pruebas físicas de Policía Local combinan resistencia aeróbica, fuerza relativa y potencia explosiva. Cada convocatoria municipal tiene sus propios barémetros, por lo que la preparación debe estar 100% adaptada a los requisitos de tu oposición.

Nuestro método analiza los barémetros específicos de tu convocatoria (municipal o autonómica) y diseña un plan que maximice tu puntuación en cada prueba. No se trata solo de aprobar: queremos que destaques.

"Nuestros opositores a Policía mejoran una media de 25 segundos en el 1000m y duplican sus dominadas en 4 meses."

Ver Programas

Pruebas específicas que preparamos

Cubrimos todas las pruebas de las convocatorias de Policía Local.

Resistencia

1000 Metros

La prueba que más diferencia marca en Policía Local. Trabajamos umbrales aeróbicos y anaeróbicos, tolerancia al lactato y estrategia de carrera para que llegues al examen con una marca sólida, sin margen de error.

Ver preparación →

Natacion

25 Metros natación

Una prueba corta donde cada detalle cuenta. Trabajamos técnica, velocidad y coordinación para mejorar tu tiempo.

Ver preparación →

Velocidad

60 Metros velocidad

Una prueba explosiva donde la técnica y la aceleración marcan la diferencia. Mejora tu salida y tu frecuencia para bajar segundos reales.

Ver preparación →

Explosividad

Balón Medicinal

La prueba donde más metros se pierden por falta de técnica en Policía Local. Trabajamos potencia, coordinación y transferencia de fuerza para que cada lanzamiento sume de verdad.

Ver preparación →

Potencia

Salto Horizontal

La prueba donde más centímetros se pierden por falta de técnica en Policía Local. Trabajamos potencia, coordinación y mecánica de salto para que cada intento sume de verdad.

Ver preparación →

Cómo trabajamos contigo

Un sistema probado para llevar tus marcas al máximo nivel antes del examen.

Evaluación inicial

Test de todas las pruebas para conocer tu nivel real. Identificamos puntos débiles y establecemos objetivos de marca para cada prueba.

Entrenamiento concurrente

Las pruebas de Policía exigen fuerza, resistencia y potencia. Gestionamos la interferencia entre capacidades para que todas mejoren sin conflicto.

Tapering pre-examen

Las últimas 2-3 semanas antes del examen aplicamos un tapering específico para que llegues fresco y en tu pico de rendimiento.

Casos de éxito – Policía

Marcas reales de opositores que consiguieron su plaza.

Antes Después

Ana G. – Policía Local Sevilla

1000m: 4'12" → 3'38" | Dominadas: 4 → 12 | Salto: 1.85m → 2.20m

Aprobó en primera convocatoria – 6 meses de preparación

Antes Después

David S. – Policía Nacional

1000m: 3'45" → 3'15" | Dominadas: 10 → 22 | Circuito: 12.8s → 10.2s

Mejor puntuación física de su grupo – 4 meses de preparación

Antes Después

Laura S. – Policía Nacional Madrid

1000m: 4'30" → 3'55" | Dominadas: 2 → 9 | Salto: 1.70m → 2.05m

De no aprobar el mínimo a plaza directa – 5 meses de preparación

¿Qué incluye el programa?

Planificación semanal personalizada – Fuerza, carrera, natación, pliometría y agilidad integrados.
Programas de dominadas y balón medicinal – Progresiones probadas adaptadas a los baremos de tu convocatoria.
Plan de carrera y natación periodizado – Series, tempo, fartlek y trabajo de umbral.
Tests mensuales de control – Medimos tu progreso en cada prueba.

Ver Precios

Lo que dicen nuestros policías

Testimonios de opositores que aprobaron con nuestro programa.

"De 4 dominadas a 12 en 6 meses. El programa de Grease the Groove que me diseñaron fue la clave. Aprobé sin problema."

Ana G.

Policía Local – Sevilla

"Bajé 30 segundos en el 1000m en solo 4 meses. Las series de intervalo y el trabajo de umbrales marcaron la diferencia."

David S.

Policía Nacional – Valencia

"La mejor inversión para mi oposición. Todo medido, todo planificado. Llegué al examen sabiendo exactamente qué marcas iba a hacer."

Laura S.

Policía Nacional – Madrid

Oposiciones a Policía Local

Consigue tu plaza de Policía Local con ciencia

Pruebas específicas que preparamos

1000 Metros

25 Metros natación

60 Metros velocidad

Balón Medicinal

Salto Horizontal

Cómo trabajamos contigo

Evaluación inicial

Entrenamiento concurrente

Tapering pre-examen

Casos de éxito – Policía

Ana G. – Policía Local Sevilla

David S. – Policía Nacional

Laura S. – Policía Nacional Madrid

¿Qué incluye el programa?

Lo que dicen nuestros policías

¿Listo para conseguir tu plaza de Policía Local?